아몬드 추출물

아몬드 추출물이란?

아몬드 추출물맛을 조화시키는 독특한 능력을 가지고 있습니다. 아몬드 스콘, 설탕 프로스팅 및 케이크는 이제 이 벌크 순수 아몬드 추출물로 손이 닿는 곳에 있습니다. 우리는 이 놀라운 추출물이 제공하는 아몬드 향의 깊이를 매우 자랑스럽게 생각합니다.

비터 아몬드 추출물은 기관지 평활근을 이완시키고 기관지 평활근의 경련을 완화하며 기침, 천식 및 거담을 완화시키는 효과가 있습니다. 주요 메커니즘은 아미그달린이 체내에서 천천히 분해되어 미량의 시안화수소산을 생성한다는 것입니다. 이 미량의 시안화수소산은 호흡 중추에 진정 효과가 있어 호흡 운동을 조용하게 만들고 진해 및 천식 효과를 얻습니다. 그것은 또한 낮은 농도의 시안화수소산에 의해서도 억제될 수 있습니다. 경동맥체와 대동맥체의 산화 대사는 호흡을 깊게 하고 가래를 배출하기 쉽게 만듭니다.

기본 정보:

아몬드 추출물의 이점:

1. 소화 촉진

Blue Diamond의 등록 영양사이자 Read It Before You Eat It: Take You from Label to Table의 저자인 Bonnie Taub-Dix는 아몬드 추출물이 훌륭한 섬유소 공급원이라고 말합니다. 한 움큼의 아몬드를 먹거나 순수한 아몬드 추출물 한 잔을 마시면 위장관을 계속 움직이게 하고 변비를 예방할 수 있습니다(말하자면, 움직이게 할 수 있는 몇 가지 음식이 더 있습니다). 아몬드는 또한 장내 건강한 박테리아를 촉진할 수 있습니다. 이것은 음식을 소화하고 질병을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2.피부 보습

건조하고 벗겨지는 피부로 고통받는 경우 아몬드가 함유된 크림이나 로션이 답이 될 수 있습니다. "아몬드는 건강한 지방을 제공하여 피부를 유연하게 유지하는 데 도움이 됩니다."라고 Bonnie는 말합니다. 아몬드는 또한 몸에 비타민 A와 E를 공급하여 빛나는 피부를 돕습니다. 작은 유리병에 아몬드 오일을 채우고 원하는 에센셜 오일을 최대 5방울 떨어뜨려 나만의 아몬드 페이셜 오일을 만드십시오. 최대 1년 동안 지속됩니다.

3. 심장병으로부터 당신을 보호하십시오

아몬드 추출물이 심장에 좋은가요? 물론이지! 빛나는 피부를 제공하는 것 외에도 아몬드의 비타민 E는 심장에도 도움이 될 수 있습니다. Journal of Nutrition의 연구에 따르면 비타민 E가 풍부한 식단은 심장 질환 발병률을 낮추는 것과 관련이 있습니다. 한 줌의 아몬드로 간식을 먹거나 점심으로 심장에 좋은 샐러드를 만들어 보세요.

4. 갈망 제거

오후 슬럼프가 닥쳤을 때 항상 초콜릿 칩 쿠키에 손을 대는 자신을 발견했다면 책상 위에 아몬드 한 접시를 놓아두십시오. 그들의 짭짤한 크런치는 갈망을 가라앉히는 것으로 알려져 있다고 보니는 말합니다. 그리고 단 것을 마음에서 지울 수 없다면 슬로우 쿠커에서 설탕에 절인 견과류를 만드십시오.

5. 칙칙한 머리에 윤기를 더하다

건조한 겨울 공기로 인해 모발이 부서지기 쉽다면 순수한 아몬드 추출물이 함유된 헤어 제품을 사용하십시오. 건강한 지방산은 모발을 강화하고 질감을 더하는 데 도움이 됩니다. 아몬드 오일이 함유된 헤어 제품을 사용하면 지방이 모발에 흡수되어 각 가닥을 강하고 윤기 있게 유지합니다.

6. 건강한 세포 촉진

건강한 지방과 단백질로 가득 찬 최고의 아몬드 추출물일 뿐만 아니라 항산화제가 풍부합니다. 이 식물 화합물은 산화 및 조기 노화로부터 세포를 보호할 수 있습니다. 항산화제가 풍부한 간식으로 아몬드와 베리 한 그릇을 즐기십시오. 또는 과일을 건너뛰고 이 아몬드 베이컨 치즈 크로스티니로 퇴폐적입니다.

7. 콜레스테롤 저하

아몬드는 자연적으로 콜레스테롤을 낮추는 데 가장 좋은 식품 중 하나입니다. 연구에 따르면 아몬드를 먹으면 LDL 또는 "나쁜" 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 빠르고 편리하기 때문에 간식을 자판기 음식에 의존할 필요가 없습니다. 이동 중에도 간편하게 간식을 먹을 수 있도록 차에 팩을 싣습니다.

8. 당뇨병 위험 감소

아몬드를 뿌린 아침 시리얼 한 그릇으로 하루를 시작하십시오. 연구에 따르면 최고의 아몬드 추출물을 시리얼과 함께 먹으면 시리얼의 탄수화물 흡수가 느려진다고 보니는 말합니다. 아몬드의 단백질과 지방의 완충 효과는 고혈당과 당뇨병 발병 위험을 낮추는 것으로 입증되었습니다.

9.저혈압

아몬드 추출물에는 마그네슘이 풍부하여 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면 혈중 마그네슘 수치가 낮으면 고혈압의 위험이 있을 수 있습니다. 순수 아몬드 추출물과 같은 마그네슘이 풍부한 식품을 추가하면 보호할 수 있습니다.

10. 당신을 가득 채우십시오

아몬드는 식물성 단백질이 풍부하여 오후 내내 포만감을 줍니다. Bonnie에 따르면 그들은 또한 "칼슘, 비타민 E, 인 및 풍부한 영양소"의 건강한 공급원입니다. 거의 모든 식사 또는 간식에 슬라이스 아몬드를 뿌려 일일 단백질 섭취량을 늘립니다.

신청:

달콤한 아이디어: 쿠키, 케이크, 파이, 패스트리, 커스터드, 아이스크림 및 과일 요리, 특히 다음과 함께: 라즈베리, 딸기, 복숭아, 건포도 및 자두

맛있는 아이디어: 샐러드 드레싱과 소스

음료 아이디어: 커피, 밀크셰이크, 오르차타, 스무디, 라임에이드

다른 아이디어: 아몬드 오일

셰프의 노트: 견과류 빵, 호박 빵 또는 바나나 빵에 풍미를 더하고 메이플 시럽에 메이플 너트 토핑을 추가하세요.

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