포도 껍질 추출물 및 포도씨 추출물: 이점 및 차이점 탐색
포도는 맛있고 상큼할 뿐만 아니라 높은 함량의 항산화제와 생체 활성 화합물 덕분에 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 이러한 화합물 중 두 가지인 포도 껍질 추출물과 포도씨 추출물은 잠재적인 건강상의 이점으로 인해 최근 몇 년 동안 인기를 얻었습니다. 이 기사에서는 포도 껍질 추출물과 포도씨 추출물이 무엇인지, 그 이점과 서로 어떻게 다른지 살펴 보겠습니다.
이 검토의 초점은 포도씨 및 껍질 추출물(GSSE)의 건강상의 이점에 대한 연구입니다. 생물학적 활성이 높은 중요한 폴리페놀 물질은 GSSE에 풍부합니다. 당뇨병, 심혈관 질환 및 암에 대한 GSSE의 효과, 신경 보호 효과, 위장관에 미치는 영향 및 이러한 질병과 관련된 기타 건강 합병증이 이 리뷰에 요약되어 있습니다. 연구에 따르면 "Vitis vinifera L." 종자 추출물은 일반적으로 산화 스트레스를 낮추고 지질 대사를 개선하는 항염증, 항세포사멸 및 증식 촉진 효과가 있습니다.
포도 껍질 추출물이란?
포도 껍질 추출물은 플라보노이드, 안토시아닌 및 레스베라트롤이 다량 함유된 포도의 바깥층으로 만든 보충제입니다. 이 화합물은 강력한 항산화 및 항염증 효과뿐만 아니라 심혈관 건강, 인지 기능 및 면역 체계 기능을 지원하는 능력으로 알려져 있습니다.
플라보노이드는 염증 감소, 혈압 및 콜레스테롤 수치 감소, 세포 손상 방지 등 다양한 건강상의 이점이 있는 것으로 밝혀진 식물성 화합물 그룹입니다. 안토시아닌은 포도의 빨강, 파랑 및 자주색을 담당하는 색소이며 인지 기능 향상 및 암, 당뇨병 및 심혈관 질환과 같은 만성 질환의 위험 감소와 관련이 있습니다. 레스베라트롤은 포도 껍질과 적포도주에서 발견되는 폴리페놀로, 노화 방지 및 항염증 효과는 물론 여러 질병을 예방하거나 치료할 수 있는 가능성이 있는 것으로 나타났습니다.
뉴질랜드 말보로에서 재배되는 Vitis vinifera 품종은 포도 껍질 추출물의 원료입니다. "100% 아쿠아 퓨어"라는 독점 공정을 사용하여 발효되지 않은 포도에서 자연적으로 추출됩니다. 이 과정에서 사용되는 것은 물뿐이며 독한 화학 물질이나 에탄올은 사용되지 않습니다.
상업적인 포도 껍질 추출물의 대부분은 적포도주를 만들기 위해 이미 발효된 포도로 만들어집니다. 표백은 포도 껍질에 있는 안토시아닌을 제거하기 위해 이 절차에 사용됩니다. 또한 포도 껍질에서 성분을 제거하기 위해 추출 과정에서 에탄올 및 기타 용매가 사용됩니다.
포도 껍질 추출물은 적포도주의 건강상의 이점을 분말 형태로 제공하는 것을 목표로 합니다. 다른 포도 껍질 추출물에 비해 페놀 및 기타 활성 성분이 많이 포함되어 있습니다.
포도 껍질 추출물의 이점
포도 껍질 추출물의 잠재적인 건강상의 이점을 뒷받침하는 증거가 늘어나고 있으며 그 중 일부는 다음과 같습니다.
1. 산화 스트레스로부터 보호:포도 껍질 추출물의 높은 항산화 성분은 암, 심장병, 알츠하이머병과 같은 만성 질환을 유발할 수 있는 자유 라디칼로 인한 산화적 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 심혈관 건강 지원:포도 껍질 추출물은 혈압을 낮추고 염증과 산화 스트레스를 줄이며 혈류를 개선하는 것으로 나타났습니다. 이 모든 것은 심혈관 건강을 유지하고 심장병과 뇌졸중의 위험을 낮추는 데 중요합니다.
3. 인지 기능 개선:여러 연구에 따르면 포도 껍질 추출물, 특히 안토시아닌 함량이 높으면 젊은이와 노인 모두의 인지 능력과 기억력을 향상시킬 수 있습니다.
4. 면역 체계 기능 강화:포도 껍질 추출물의 면역 조절 효과는 신체의 면역 방어를 지원하여 감염 위험을 줄이고 전반적인 건강을 개선할 수 있습니다.
포도씨 추출물이란?
와인포도' 씨는 포도씨 추출물로 알려진 화학 물질을 만드는 데 사용됩니다. 대부분의 경우 다양한 조건에 대한 보충제로 홍보됩니다. 여기에는 염증 감소, 상처 치유 촉진 및 정맥 부전이 포함됩니다. 프로안토시아니딘은 일반적으로 포도씨 추출물의 성분입니다.
적포도주, 적양배추, 녹차 및 홍차, 딸기, 크랜베리, 블루베리, 빌베리와 같은 다양한 베리 외에도 프로안토시아니딘은 강력한 자유 라디칼 제거제입니다. 일부 연구에 따르면 포도씨 추출물을 지원자의 피부에 국소적으로 바르면 자외선 차단 지수가 증가할 수 있습니다. 또한, 비타민 C 및 E와 비교했을 때 포도씨 추출물은 훨씬 더 강력한 자유 라디칼 제거제입니다.
포도씨 추출물의 이점
포도씨 추출물의 잠재적인 건강상의 이점은 다음과 같습니다.
1. 염증 감소:포도씨 추출물의 높은 항산화 성분은 심혈관 질환, 암 및 관절염과 같은 만성 질환의 주요 원인인 전신 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 심혈관 건강 지원:포도씨 추출물은 동맥 기능을 개선하고, 혈압을 낮추고, 산화 스트레스를 줄이는 것으로 나타났으며, 이 모두는 심혈관 건강을 유지하는 데 중요합니다.
3. 피부 건강 개선:포도씨 추출물의 프로안토시아니딘 함량은 UV 손상으로부터 보호하고, 염증을 줄이며, 콜라겐 합성을 개선하여 더 건강하고 젊어 보이는 피부로 이끄는 데 도움을 줄 수 있습니다.
4. 인지 기능 지원:여러 연구에서 포도씨 추출물이 특히 노인의 인지 기능을 향상시킬 수 있다고 제안했습니다.
5.뇌 기능 지원
수많은 인체 연구에서 레스베라트롤 농도가 높은 적당한 양의 적포도주가 인지 기능 저하를 예방할 수 있음이 입증되었습니다. 또한 뇌에서 노인의 알츠하이머병을 유발하는 단백질 조각(베타-아밀로이드) 생성을 막습니다. 한편, 한 동물 연구에서는 GSE의 갈산이 뇌에서 여러 가지 뇌 질환을 일으킬 수 있는 피브릴 생성을 방지하는 것으로 나타났습니다. 또한 GSE는 기억 상실을 방지하고 뇌 아밀로이드 클러스터를 형성하여 인지 능력을 효과적으로 향상시킵니다.
포도씨 추출물 대 레스베라트롤
레스베라트롤과 포도씨 추출물은 레스베라트롤이 포도 껍질에서 나오는 반면 포도씨 추출물은 포도씨에서 나온다는 점에서 주로 다릅니다. 의학 연구에 따르면 포도씨 추출물과 레스베라트롤은 대장의 암세포를 죽이기 위해 함께 매우 잘 작용합니다.
그것이 발견되었습니다레스베라트롤포도씨 추출물은 모두 상당한 항산화 특성을 가지고 있습니다. 자유 라디칼을 중화하려면 항산화 활동이 중요합니다. 불안정한 산소 분자는 산화 반응을 유발하고 DNA 손상이나 심지어 세포 사멸을 일으킬 가능성이 있는 자유 라디칼을 구성합니다.
포도씨 추출물에 함유된 올리고머 프로안토시아니딘 복합체(OPC)는 항산화 효과의 주요 원천인 것으로 보입니다. 안토시아닌, 플라보노이드, 페놀산, 그리고 가장 중요한 레스베라트롤은 그 안에 들어 있는 다른 성분 중 일부에 불과합니다.
반면에 레스베라트롤은 포도와 다른 많은 식물에서 찾을 수 있는 강력한 항산화제입니다. 레스베라트롤과 포도씨 추출물은 자유 라디칼을 중화하여 세포, 조직 및 장기를 손상이나 노화로부터 보호하여 심장병, 암 및 뇌졸중을 포함한 다양한 건강 상태를 예방하는 데 크게 도움이 될 수 있습니다.
또한, 레스베라트롤은 에스트로겐 호르몬과 유사한 기능을 할 수 있기 때문에 종종 식물성 에스트로겐 또는 식물성 에스트로겐이라고 합니다.
포도씨 추출물과 레스베라트롤은 모두 포도에서 발견되는 강력한 항산화제이지만 몇 가지 면에서 다릅니다.
1. 출처: 레스베라트롤은 주로 포도 껍질에서 발견되며 포도씨 추출물은 씨앗에서 만들어집니다.
2. 생체이용률: 레스베라트롤은 신체에 잘 흡수되지 않으므로 치료 효과를 얻으려면 고용량이 필요하지만 포도씨 추출물은 생체이용률이 더 높고 더 쉽게 흡수될 수 있습니다.
3. 작용 메커니즘: 두 화합물 모두 강력한 항산화 및 항염증 효과가 있지만 서로 다른 경로를 통해 작용할 수 있습니다.
4. 잠재적인 건강상의 이점: 레스베라트롤은 염증 감소, 심장 건강 개선 및 암 예방을 포함한 잠재적인 건강상의 이점에 대해 광범위하게 연구되었으며 포도씨 추출물은 심혈관 건강, 인지 기능 및 피부 건강을 지원하는 것으로 나타났습니다.
포도 껍질 추출물 레스베라트롤
포도 껍질 추출물에는 레스베라트롤이 포함되어 있기 때문에 염증 감소, 산화 손상 방지, 심혈관 건강 개선 등 잠재적인 건강상의 이점을 일부 제공할 수 있습니다. 그러나 포도 껍질 추출물은 안토시아닌 함량이 높기 때문에 추가적인 이점을 제공할 수 있습니다.
포도씨 추출물 대 피크노제놀
피크노제놀은 프로안토시아니딘이 풍부한 프랑스 해상 소나무 껍질로 만든 트레이드마크 보충제입니다. 포도씨 추출물과 마찬가지로 피크노제놀은 강력한 항산화 및 항염증 효과는 물론 심혈관 건강, 피부 건강 및 인지 기능에 잠재적인 이점이 있는 것으로 나타났습니다.
그러나 포도씨 추출물은 피크노제놀보다 다음과 같은 몇 가지 이점을 제공할 수 있습니다.
1. 유효성: 포도씨 추출물은 피크노제놀보다 더 널리 사용 가능하고 저렴합니다.
2. 생체이용률: 포도씨 추출물은 피크노제놀보다 생체이용률이 높기 때문에 신체에 더 쉽게 흡수될 수 있습니다.
3. 작용 메커니즘: 두 보충제 모두 주로 항산화 및 항염증 메커니즘을 통해 작용하지만 포도씨 추출물은 고유한 구성으로 인해 다른 이점을 제공할 수 있습니다.
관련: https://www.underherb.com/info/pine-bark-extract-vs-grape-seed-extract-54850161.html
피부 미백을 위한 포도씨 추출물
높은 프로안토시아니딘 함량으로 인해 포도씨 추출물은 잠재적인 피부 미백 효과에 대해 연구되었습니다. 한 연구에서는 포도씨 프로안토시아니딘을 함유한 크림이 얼굴에 어두운 부분이 특징인 일반적인 피부 상태인 기미가 있는 여성의 과색소침착을 줄이는 데 효과적이라는 것을 보여주었습니다.
그러나 포도씨 추출물의 피부 미백 효과와 장기간 사용에 대한 안전성 및 유효성을 확인하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.
포도씨 추출물을 복용하면 안 되는 사람은?
포도씨 추출물은 일반적으로 권장 복용량으로 복용할 때 대부분의 사람들에게 안전하지만 다음을 포함하여 사용하기 전에 이를 피하거나 의료 제공자와 상담해야 하는 일부 그룹이 있습니다.
1. 임산부 또는 수유부 : 임산부 및 수유부에게 포도씨 추출물의 안전성에 대한 연구는 제한적이므로 사용을 피하거나 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
2. 혈액응고제를 복용하는 사람 : 포도씨추출물은 혈액을 묽게 하는 작용이 있을 수 있으므로 혈액응고제를 복용하는 사람이나 출혈성 질환이 있는 사람은 피해야 한다.
3. 알레르기가 있는 사람 : 포도나 포도씨추출물을 포함한 포도제품에 알레르기가 있는 사람이 있을 수 있으므로 사용 전 알레르기 여부를 확인하는 것이 중요하다.
더 나은 포도씨 추출물 또는 레스베라트롤은 무엇입니까?
포도씨 추출물과 레스베라트롤은 모두 독특한 건강상의 이점이 있으며 다양한 건강 상태에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 포도씨 추출물은 생체 이용률이 높기 때문에 피부 건강 및 심혈관 기능과 같은 특정 조건에서 더 적은 용량으로 더 효과적일 수 있습니다.
궁극적으로 귀하에게 가장 적합한 보충제는 귀하의 특정 건강 요구 사항과 목표, 병력 및 기본 건강 상태에 따라 달라집니다. 새로운 보조제를 복용하거나 식단이나 생활 방식을 크게 변경하기 전에 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
참조:https://www.differencebetween.com/what-is-the-difference-between-resveratrol-and-grape-seed-extract/
https://www.xtend-life.com/blogs/supplement-ingredients/grape-skin-extract
https://purovitalis.us/blogs/nutrition/grape-seed-extract-vs-resveratrol-the-benefits-comparison
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7696942/
https://vorstcanada.com/blogs/news/grape-seed-extract-vs-resveratrol
