아스 타잔 틴의 천연 공급원
천연 소스아스 타잔 틴조류, 효모, 연어, 송어, 크릴, 새우 및 가재입니다. 다양한 미생물 공급원의 아스 타잔 틴이 표 1에 나와 있습니다. 시판되는 아스 타잔 틴은 주로 파 피아 효모, 헤 마토 코 쿠스 및 화학 합성을 통해 제공됩니다. Haematococcus pluvialis는 천연 아스 타잔 틴의 가장 좋은 공급원 중 하나입니다 [17,18,19,20]. 야생 및 양식 연어의 아스 타잔 틴 함량은 그림 1에 나와 있습니다.
야생 살 모니 중 야생 Oncorhynchus 종의 최대 아스 타잔 틴 함량은 홍 연어에서 26-38 mg / kg의 범위로보고 된 반면, chum에서는 낮은 아스 타잔 틴 함량이보고되었습니다 [20]. 양식 된 대서양 연어의 아스 타잔 틴 함량은 육체 kg 당 6-8mg으로보고되었습니다. 아스 타잔 틴은 큰 송어에서 유럽 (6mg / kg 과육) 및 일본 시장 (25mg / kg 과육)에서 구할 수 있습니다. 새우, 게, 연어는 아스 타잔 틴의식이 공급원으로 작용할 수 있습니다 [20]. 자연산 연어는 아스 타잔 틴의 좋은 공급원입니다.
3.6mg의 아스 타잔 틴을 얻기 위해 하루에 165g의 연어를 먹을 수 있습니다. 이와 모토 등이보고 한 바와 같이 하루 3.6mg의 아스 타잔 틴 보충제는 건강에 도움이 될 수 있습니다.
1 번 테이블
아스 타잔 틴의 미생물 공급원.
| 출처 | 건조 중량 기준의 아스 타잔 틴 (%) |
|---|---|
| 엽록소 | |
| Haematococcus pluvialis | 3.8 |
| Haematococcus pluvialis (K-0084) | 3.8 |
| Haematococcus pluvialis(로컬 격리) | 3.6 |
| Haematococcus pluvialis(AQSE002) | 3.4 |
| Haematococcus pluvialis (K-0084) | 2.7 |
| 클로로 코쿰 | 0.2 |
| 클로렐라 조 핑기 엔시스 | 0.001 |
| 네오 클로리스 위 메리 | 0.6 |
| Ulvophyceae | |
| Enteromorpha intestinalis | 0.02 |
| 울바 락 투카 | 0.01 |
| Florideophyceae | |
| Catenella repens | 0.02 |
| 알파 프로 테오 박테리아 | |
| Agrobacterium aurantiacum | 0.01 |
| Paracoccus carotinifaciens(NITE SD 00017) | 2.2 |
| Tremellomycetes | |
| Xanthophyllomyces dendrorhous(JH) | 0.5 |
| 잔 토필로 마이 세스 Dendrorhous(VKPM Y2476) | 0.5 |
| Labyrinthulomycetes | |
| Thraustochytriumsp. CHN-3 (FERM P-18556) | 0.2 |
| 말라 코스트 라카 | |
| Pandalus borealis | 0.12 |
| 판다 루스 클라 키아 | 0.015 |
항산화 제로서의 아스 타잔 틴
아스 타잔 틴은 베타 카로틴, 루테인, 제아잔틴, 비타민 E, 비타민 C보다 더 많은 항산화 력을 가지고있는 것으로 밝혀졌습니다.
항산화 제는 심장, 뇌, 관절, 피부, 눈 및 체력에 해를 끼치는 활성 산소를 제거하여 산화 스트레스와 싸 웁니다.
아스 타잔 틴을위한 최고의 소스
아스 타잔 틴은 연어, 붉은 송어, 랍스터, 게, 새우 등의 붉은 분홍빛이 도는 색조를 담당합니다.
슈퍼마켓에서 가장 높은 자연 수준의 아스 타잔 틴은 야생 태평양 홍 연어에서 발견됩니다
크릴 오일의 아스 타잔 틴
크릴 오일은 아스 타잔 틴의 훌륭한 공급원이며 오메가 -3 지방산 DHA와 EPA를 함유하고 있습니다.
아스 타잔 틴은 DHA와 EPA를 안정화시켜 인체에 더 많은 생물학적 이용이 가능하도록합니다.
차례로, 오메가 -3 지방산은 심장과 뇌에 이점을 제공합니다
아스 타잔 틴을위한 최고의 소스
혜택을 얻기 위해 필요한 모든 아스 타잔 틴을 어떻게 얻을 수 있습니까? 아스 타잔 틴은 다른 카로티노이드와 마찬가지로 건강에 도움이되는 색소 색상을 제공합니다. 그러나 아스 타잔 틴은 "카로티노이드의 왕"이라고 불리며 다양한 해양 생물에 생생한 붉은 분홍빛을 띠게합니다. 아스 타잔 틴은 연어가 수영에 능숙 해 지도록하여 물고기가 상류에서 수영하는 데 필요한 에너지를 제공합니다.
홍 연어, 붉은 송어, 랍스터, 새우, 가재, 게, 연어 알, 도미 등 대부분의 천연 아스 타잔 틴 공급원은 지역 식료품 점에서 찾을 수 있습니다. 이 단백질 중 아스 타잔 틴은 양식 된 대서양 연어의 6-8mg에 비해 26-38mg의 아스 타잔 틴을 포함하는 야생 태평양 홍 연어에서 가장 높은 농도로 발견됩니다. 이러한 차이의 이유는 야생 해양 생물이 가장 진정한 형태의 아스 타잔 틴 인 미세 조류를 소비하기 때문입니다. 양식 어류는 주로 합성 아스 타잔 틴을 포함하는 상업적으로 만들어진 식품 첨가물을 소비합니다.
따라서 여기서 교훈은 특히 더 강력한 아스 타잔 틴 용량을 원한다면 야생 연어를 구입하는 것입니다. 그러나 야생 연어 만 먹어야하더라도 3.6mg의 아스 타잔 틴을 섭취하려면 매일 약 165g (6 온스)을 섭취해야합니다. 이제 질문은 연어가 아스 타잔 틴의 절대적인 최고의 공급원이 아니라면 무엇일까요?
아스 타잔 틴이 풍부한 채식 식품
| Salmon&에서 아스 타잔 틴의 양; 살 모노 이드 | |||
|---|---|---|---|
| 유형 | 육체 kg 당 아스 타잔 틴 mg | 3 온스 서빙 크기의 아스 타잔 틴 mg | |
| 1. | 야생 홍 연어 | 38 | 3.2 |
| 2. | 양식 된 무지개 송어 | 25 | 2.1 |
| 3. | 야생 코호 연어 | 21 | 1.8 |
| 4. | 양식 대서양 연어 | 9 | 0.8 |
| 5. | 야생 북극 숯 | 8.5 | 0.7 |
| 6. | 양식 된 북극 숯 | 8 | 0.7 |
| 7. | 와일드 핑크 연어 | 7.5 | 0.6 |
| 8. | 치누크 연어 | 5.5 | 0.5 |
| 9. | 춤 연어 | 5 | 0.4 |
| 10. | 마스 연어 | 4 | 0.3 |
| 음식 | 아스 타잔 틴 농도 (ppm) | |
|---|---|---|
| 11. | 플랑크톤 | 60 |
| 12. | 크릴 | 120 |
| 13. | 북극 새우 (Pandalus borealis) | 1,200 |
| 14. | 파 피아 효모 (Xanthophyllomyces dendrorhous) | 10,000 |
| 15. | 녹조류 (Haematococcus pluvialis) | 40,000 |
16. 가재
17. 게
18. 랍스터
19. 새우 (온수 품종)
20. 붉은 도미
대량 아스 타잔 틴의 경우 이메일로 문의하십시오.herbext@undersun.com.cn
참조 : https : //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3917265/
https://www.purityproducts.com/blog/the-best-ways-to-get-all-the-astaxanthin-you-need
https://www.superfoodly.com/natural-astaxanthin-foods-best-high-potency-food-sources/