케르세틴은 무엇에 사용됩니까?
케르세틴은 식물 색소 (플라보노이드)입니다. 적포도주와 같은 많은 식물과 식품에서 발견됩니다.양파, 녹차, 사과, 베리류, 은행 나무 biloba, St. John' s wort, American elder 등. 메밀 차에는 다량의 케르세틴이 들어 있습니다. 사람들은 케르세틴을 약으로 사용합니다.
케르세틴은 심장과 혈관의 상태를 치료하고 암을 예방하기 위해 가장 일반적으로 경구 복용합니다. 또한 관절염, 방광 감염 및 당뇨병에도 사용됩니다. 그러나 이러한 사용을 뒷받침하는 과학적 증거는 제한적입니다.
코로나 바이러스 질환 2019 (COVID-19) : 퀘르세틴은 일부기도 감염에 도움이 될 수 있지만 COVID-19에 대한 사용을 뒷받침 할 좋은 증거는 없습니다. 대신 건강한 라이프 스타일 선택과 입증 된 예방 방법을 따르십시오.
개에게 사용되는 케르세틴은 무엇입니까?
케르세틴은 케일, 녹차, 블루 베리와 같은 많은 과일과 채소에서 자연적으로 발견되는 식물 유래 플라보노이드입니다.브로콜리. 기술적으로 식물 안료로 간주되므로 색소가 풍부한 과일과 채소에서 찾을 수 있습니다.
인간의 영양과 웰빙에서 케르세틴은 항 염증 특성으로 광범위하게 사용되며 지구력과 운동 능력을 향상시키는 것으로 생각됩니다. 그러나 애완 동물에서 케르세틴은 알레르기로 인한 가려움, 염증 및 불편 함을 완화하는 데 가장 자주 사용됩니다.
그것은 자연적인 항 염증, 항산화 및 항히스타민 특성으로 인해 일반적으로 "자연의 Benadryl"로 불립니다. 히스타민은 우리 개가 알레르겐에 노출 될 때 염증 세포에서 방출되며, 이는 가렵고 부은 눈과 자극적이고 가려운 피부의 원인의 일부입니다.
아연 케르세틴은 무엇에 사용됩니까?
그렇다면이 바이러스 보호 계획에서 누락 된 것은 무엇입니까? 아연. 아연은 면역 체계 기능에 필수적입니다. 아연은 세포 내에서 면역 체계 메시징을 조절하고 항산화 제 (세포 손상 방지)이며 항염증제입니다. 세포 실험실 배양에서 아연은 몇 분 만에 바이러스 번식을 중지하는 것으로 나타났습니다. 한 연구에 따르면 아연은 시험관에서 SARS 코로나 바이러스를 억제했습니다. 아연이 신체에서 효과적으로 작용하여 면역 체계 기능을 향상 시키려면 아연이 이온 통로를 필요로하는 세포로 밀어 넣어야합니다.
ionophore는 입자를 세포벽 장벽을 가로 질러 세포의 중심으로 운반하는 물질입니다. 세포의 중심은 아연이 면역 체계 효과를 가져야하는 곳입니다. 바이러스는 세포의 중심에서 번식합니다. 아연은 바이러스의 번식을 막기 위해 세포의 중심에 있어야합니다. 모든 천연 아연 이온 화단은 케르세틴입니다. 케르세틴은 적포도주, 양파, 사과, 베리 및 녹차에서 발견되는 식물 색소입니다. 케르세틴은 우리 식단에서 발견되는 가장 풍부한 항산화 제 중 하나이며 그 자체로 강력한 항 바이러스 특성을 가지고 있습니다. 퀘르세틴을 아연과 함께 섭취하는 것의 주요 이점은 퀘르세틴이 아연이 바이러스의 번식을 막을 수있는 세포의 중심으로 아연을 밀어 넣는다는 것입니다.
케르세틴과 비타민 C는 무엇에 사용됩니까?
건강 증진 항산화 제로 간주되는 케르세틴은 광범위한 플라보노이드 그룹에 속합니다. 수많은 실험 연구에서 케르세틴과 비타민 C가 항염 및 항산화 특성을 제공한다는 사실이 입증되었습니다. 이 연구의 목적은 인간 피험자의 지질 프로필과 근육 손상에 대한 케르세틴과 비타민 C의 효과를 평가하는 것입니다.
케르세틴과 비타민 C 보충제는 근육 손상 및 체지방 비율을 감소시킬 수 있지만 지질 프로필 개선에 도움이되지 않을 수 있습니다.
케르세틴은 알레르기에 사용됩니까?
이용 가능한 연구에 따르면 케르세틴은 알레르기 성 비염에 매우 효과적인 치료법입니다. 연구에 따르면 퀘르세틴을 5 일 이상 연속으로 복용하면 재채기 횟수를 최소화하고 코 가려움증을 크게 줄여 환자가보다 편안한 삶을 살 수 있도록 도와줍니다.
케르세틴은 간질 성 방광염에 사용됩니까?
간질 성 방광염 (IC)은 효과적인 치료법이 거의없는 원인을 알 수없는 질환입니다. 케르세틴을 이용한 경구 용 바이오 플라보노이드 요법은 최근 IC와 유사한 질환 인 만성 골반통 증후군 남성에게 임상 적으로 효과적인 것으로 입증되었습니다. 따라서 우리는 임상 적으로 입증 된 IC 환자를 대상으로 퀘르세틴 기반 보충제를 공개 라벨 시험에서 테스트했습니다.
케르세틴 식품
케르세틴 함유 식품
케르세틴은 가장 흔한 플라보노이드 중 하나이며 많은 식품에 존재합니다. 적포도주, 홍차 및 녹차에도 나타납니다. 과일과 채소에서 케르세틴을 섭취하면 그 음식의 다른 이점을 얻게됩니다. 또한 표준 미국식이 요법에는 부족한 섬유질 섭취를 늘립니다.
케르세틴은 보충제로 사용할 수 있으며 종종 하루 500-1,000mg의 권장 복용량을 사용합니다. 사용하기에 안전한 것으로 간주되지만 항생제 및 혈액 희석제를 포함한 여러 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 1g 이상의 복용량은 신장을 손상시킬 수 있습니다.
GG # 39; 케르세틴에 대한 일일 권장량은 없지만 일반적으로 섭취되는 다음 식품은 좋은 공급원입니다.
1. 양파
모든 양파에는 케르세틴이 포함되어 있지만' 색소이기 때문에 빨간색과 노란색 양파가 가장 많이 함유되어 있습니다. 케르세틴을 유지하려면 가능한 한 바깥층을 벗겨 내십시오. 양파에는 다른 많은 비타민과 미네랄이 포함되어 있으며 특히 비타민 비오틴이 풍부합니다.
2. 케일
케일은 영양 강국으로 명성이 높습니다. 케르세틴 외에도 비타민 A, 비타민 C 및 섬유질이 풍부합니다. 반 컵에는 18 칼로리 만 들어 있습니다.
3. 체리 토마토
모든 토마토는 케르세틴의 좋은 공급원입니다. 체리 토마토는 피부와 살의 비율이 가장 높기 때문에 최고입니다. 그들은 단 37 칼로리 / 12 칼로리로 훌륭한 저칼로리 간식을 만듭니다.
4. 브로콜리
케르세틴과 함께 브로콜리는 비타민 K와 비타민 C가 풍부합니다. 또한 강력한 항산화 기능을 제공하는 또 다른 플라보노이드 인 kaempferol을 함유하고 있습니다. 한 컵 서빙은 5g의 섬유질을 제공합니다.
5. 블루 베리
블루 베리는 항산화 슈퍼 스타입니다. 케르세틴 외에도 적포도주에 나타나는 것으로 가장 잘 알려진 항산화 제인 레스베라트롤을 포함한 17 가지 식물 화학 물질이 포함되어 있습니다.
6. 사과
사과에는 펙틴으로 알려진 유익한 섬유질과 함께 네 가지 식물성 화학 물질이 포함되어 있습니다. 케르세틴의 이점을 얻으려면 사과를 껍질을 벗기지 않은 상태로 드십시오. 사과 주스는 전체 과일과 같은 이점을 제공하지 않습니다.
케르세틴 혜택
1. 자유 라디칼 퇴치
케르세틴은 항산화 특성을 가지고 있으며, 항산화 제는 활성 산소로부터 신체를 보호합니다. 활성 산소는 질병의 위험을 높이고 노화를 가속화 할 수있는 신체의 불안정한 분자입니다.
다음과 같은 다양한 요인이 더 많은 자유 라디칼에 기여할 수 있습니다.
타락
담배 연기
방사능
화학 독소
온실 가스
케르세틴은 비타민 C, 비타민 E 또는 베타 카로틴보다 더 강력한 항산화 제입니다.
2. 염증 감소
염증은 스트레스와 부상에 대한 신체의 자연스러운 반응이며 일반적으로 신체의 치유를 돕습니다. 그러나 만성 염증은 신체에 해로울 수 있으며 특정 건강 상태에 기여할 수 있습니다.
그러나 케르세틴은 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 동물에 대한 한 연구에 따르면 케르세틴은 항 관절염 특성을 보여줄뿐만 아니라 급성 및 만성 염증을 모두 예방했습니다.
그러나 인간 연구 결과는 혼합 된 결과를 제공했습니다. 건강한 남성 운동 선수에 대한 연구에서 케르세틴이 염증을 줄일 수 있다는 사실을 발견했지만 류마티스 관절염이있는 여성에게는 동일한 효과가 없었습니다.
3. 암 위험 감소
케르세틴은 양파에서 자연적으로 발생합니다.
케르세틴은 암세포의 확산과 종양 성장을 예방하는 데 도움이 될 수있는 항암 특성을 포함 할 수 있습니다.
연구에 따르면 케르세틴과 같은 플라보노이드 함량이 높은 식단이 암 예방에 도움이 될 수 있습니다. 과일과 채소는 플라보노이드로 가득 차 있으므로 이러한 음식을 많이 섭취하면 여러 유형의 암 위험을 줄일 수 있습니다.
2015 년 보고서에 따르면 케르세틴은 생쥐와 쥐에서 전립선 암 세포의 성장을 제한했습니다.
2018 년 체외 연구에 따르면 케르세틴은 전립선 암의 치료와 예방 모두에서 가능성을 보여주었습니다. 시험관 내란 연구자들이 시험관과 같은 생물 밖에서 실험을 수행했음을 의미합니다.
연구자들은 여전히 인간의 케르세틴의 항암 특성에 대해 더 많이 알아 내고 신체가 다량의 케르세틴을 효과적으로 흡수 할 수 있도록해야합니다.
4. 신경계 질환 예방
케르세틴은 알츠하이머 또는 파킨슨 병과 같은 신경 퇴행성 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
산화 스트레스는 신경 퇴행성 질환의 발병에 기여합니다. 산화 스트레스는 신체에 자유 라디칼의 불균형이있을 때 발생합니다. 케르세틴의 항산화 특성은 활성 산소와 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.
쥐에 대한 연구에 따르면 케르세틴은 산화 스트레스로부터 보호 할 수 있습니다. 또한 케르세틴이 신경계에 대한 특정 금속의 독성 효과로부터 보호 할 수 있음을 보여주었습니다.
5. 알레르기 증상 완화
연구에 따르면 케르세틴은 히스타민이 세포에서 방출되는 것을 제한하기 때문에 효과적인 항히스타민 제일 수 있습니다.
이러한 항 알레르기 특성은 케르세틴이 기관지염 및 천식 치료에 도움이 될 수 있음을 나타냅니다.
6. 감염 예방
케르세틴은 거의 모든 유형의 박테리아, 특히 다음과 관련된 박테리아에 효과적인 항균 특성을 가지고 있습니다.
위장
피부
호흡기
비뇨기
다른 플라보노이드와 함께 케르세틴은 다음과 같은 바이러스 퇴치에 도움이 될 수 있습니다.
아데노 바이러스
단순 포진 바이러스
일본 뇌염
RS 바이러스
7. 심장병 위험 감소
식이 요법은 심장병 및 뇌졸중과 같은 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 필수적인 역할을합니다. 과일과 채소에는 플라보노이드가 포함되어 있기 때문에 더 많이 섭취하면 이러한 질병의 위험을 줄일 수 있습니다.
케르세틴은 심장병 환자의 혈관 세포 건강과 동맥을 통한 혈류를 개선 할 수 있습니다.
8. 고혈압 낮추기
미국 심장 및 뇌졸중 협회의 2016 년 연구에 따르면 케르세틴 보충제를 복용하는 것이 혈압을 낮추는 효과적인 방법이 될 수 있습니다.
다른 연구에 따르면 과체중이고 하루에 150mg의 케르세틴 보충제를 섭취 한 사람들은 혈중 유해 콜레스테롤 수치가 낮았을뿐만 아니라 심장 박동 중 혈관의 압력을 측정하는 수축기 혈압이 감소했습니다. .
케르세틴 코 비드
세포 배양에서 케르세틴은 바이러스 침입을 방지하고 라이노 바이러스 및 소아마비 바이러스를 포함한 많은 바이러스의 세포 병리 효과를 감소시키는 것으로 나타났습니다. 2016 년 동물 연구에서 치사량의 에볼라 바이러스에 노출되기 전에 퀘르세틴을 투여 한 설치류는 생존했습니다.
COVID-19는 높은 수준의 인터루킨 -6, 고갈 된 인터페론 수준, 신체를 손상시키고 호흡 부전과 관련된 사이토 카인 폭풍과 관련이 있다고 버지니아 주 노퍽에있는 올드 도미니언 대학의 Ruben Colunga Biancatelli, MD는 말했습니다. 그리고 Frontiers in Immunology에서 SARS-CoV-2를 치료하기위한 잠재적 인 치료법으로서 케르세틴과 비타민 C에 관한 논문의 제 1 저자입니다.
연구자들은 이러한 근거를 바탕으로 비타민 C가 산화 된 케르세틴을 재활용하여 시너지 효과를 내고 케르세틴&# 39의 항 바이러스 기능을 향상시킬 수 있기 때문에 케르세틴과 함께 투여되어야한다고 가정하고 있다고 비안카 텔리는 덧붙였다.
2003 년 SARS-CoV-1 코로나 바이러스 발생 이후, 중국의 연구자들은 퀘르세틴 및 기타 작은 분자가 바이러스의 스파이크 단백질에 결합되어 숙주 세포를 감염시키는 능력을 방해하는 것을 발견했습니다.
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참고 문헌 : https : //www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-294/quercetin
https://www.greatpetcare.com/wellness/quercetin-for-dogs-uses-and-benefits/
https://www.healthfirstdc.com/blog/the-importance-of-zinc-and-quercetin-during-pandemic
https://vitagene.com/blog/quercetin-for-allergies/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11272677/
https://www.webmd.com/diet/foods-high-in-quercetin
https://www.medicalnewstoday.com/articles/324170#8-benefits
https://www.medpagetoday.com/infectiousdisease/covid19/87373
