민들레 가루

민들레 가루는 무엇입니까?

민들레(Taraxacum officinale)은 일부에게 성가신 잡초로 간주되어 밝은 노란색 꽃을 피우며 소원을 빌면서 씨앗의 흰색 퍼프 볼을 공중에 불어 넣는 전통에 참여하는 어린이와 성인에게 기쁨을 가져다주고 널리 알려져 있습니다. 영양가있는 뿌리와 잎을 위해. 많은 지역에서 벌과 나비와 같은 수분 매개자에게 가장 중요한 이른 봄의 감로 공급원 중 하나입니다. 민들레 가루는 땅에서 자라는 길고 들쭉날쭉 한 녹색 잎, 4-20 인치 길이의 속이 빈 줄기, 황금빛 노란색 꽃과 깊은 뿌리가있는 튼튼한 다년생 허브입니다. 식물의 이름은 프랑스' dent de leon'에서 유래되었으며, 잎 가장자리를 참조하여 '사자 이빨'을 의미하며 사자 이빨 모양입니다.

식물성 화학 물질이 풍부한 민들레 가루는 다음을 포함합니다. 쓴맛이 나는 세스 퀴 테르펜 락톤 (일반적으로 배당체로 발생), 트리 테르 페 노이드, 페닐 프로 파 노이드, 페놀 산 및 그 유도체, 쿠마린, 리그난, 다당류 및 플라보노이드. 또한 철, 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 인 및 망간뿐만 아니라 가용성 및 불용성식이 섬유, 특히 프리 바이오 틱 가용성 섬유,이눌린.

기본 정보:

민들레 가루의 장점 :

1. 항산화 제 제공

산화 방지제는 자유 라디칼의 해로운 영향을 중화시키는 역할을합니다. 인체는 자연적으로 활성 산소를 생성하지만 노화를 가속화하거나 특정 질병의 진행을 촉진하여 해를 끼칩니다.

민들레 가루에는 세포를 손상으로부터 보호하는 항산화 제인 베타 카로틴이 들어 있습니다. ResearchTrusted Source는 베타 카로틴과 같은 카로티노이드가 세포 손상을 줄이는 데 중요한 역할을한다는 것을 보여줍니다.

민들레의 꽃은 또한 항산화의 또 다른 유형 인 폴리 페놀로 가득 차 있습니다.

2. 콜레스테롤 감소

민들레 분말 추출물은 사람의 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 될 수있는 생리 활성 화합물을 포함하고 있습니다. 그 결과 민들레 뿌리와 ​​잎이 고 콜레스테롤 식단을 섭취하는 동물의 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.

쥐를 대상으로 한 또 다른 연구에서는 민들레 섭취가 간에서 총 콜레스테롤과 지방 수치를 감소시키는 것으로 나타났습니다. 연구원들은 민들레가 언젠가 비만과 관련된 비 알코올성 지방간 질환을 치료하는 데 도움이 될 것이라고 결론지었습니다.

그러나 민들레가 콜레스테롤을 낮추는 데 얼마나 효과적인지 확인하려면 사람에 대한 테스트가 필요합니다.

3. 혈당 조절

민들레에는 혈당 조절에 도움이 될 수있는 화합물이 포함되어 있다는 증거가 있습니다.

2016 년에 일부 연구자들은 민들레의 항고 혈당, 항산화 및 항염 특성이 제 2 형 당뇨병 치료에 도움이 될 수 있다고 신뢰할 수있는 출처를 제안했습니다. 그러나 확실한 주장을하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

4. 염증 감소

일부 연구에 따르면 민들레 가루와 화합물은 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 즉, 민들레가 인체의 염증을 감소 시킨다는 결론을 내리려면 더 많은 연구가 필요합니다.

5. 혈압 낮추기

혈압을 낮추기위한 민들레 사용을 뒷받침하는 연구는 거의 없지만 민들레는 칼륨의 좋은 공급원입니다. 칼륨이 혈압을 낮추는 데 도움이된다는 임상 증거가 있습니다.

6. 체중 감량 지원

일부 연구자들은 민들레 분말 추출물이 체중 감량 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있다고 제안했습니다. 이것은 탄수화물 대사를 개선하고 지방 흡수를 줄이는 식물의 능력을 기반으로합니다.

miceTrusted Source에 대한 소규모 연구에 따르면 민들레에 존재하는 화학 물질 인 클로로겐산이 체중 증가와 지질 유지를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나이 주장을 뒷받침하는 강력한 증거는 없습니다.

7. 암 위험 감소

일부 제한적이지만 긍정적 인 연구에 따르면 민들레 가루가 특정 유형의 암의 성장을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 암, 췌장암 및 간암.

테스트 튜브에서 암 성장을 조사한 한 연구에서는 민들레 추출물이 간암의 성장을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 밝혔지만 다른 잠재적 인 이점과 마찬가지로 민들레가 암 치료의 일부로 얼마나 효과적인지 보여주기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

8. 면역 체계 강화

민들레가 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있다는 증거가 늘어나고 있으며, 연구원들은 민들레가 항 바이러스 및 항균 특성을 모두 보여 준다는 사실을 발견했습니다. 예를 들어, 2014 년 한 연구에서 Trusted Source는 민들레가 시험관의 인간 세포와 동물 세포 모두에서 B 형 간염의 성장을 제한하는 데 도움이된다는 사실을 발견했지만, 이제 민들레가 면역 체계에 미치는 영향을 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

9. 소화 보조

일부 사람들은 변비 및 기타 소화 문제에 대한 전통적인 치료법으로 민들레 분말 추출물을 사용합니다. 동물 소화를 조사한 연구에 따르면 민들레에 존재하는 일부 화학 물질이 소화 시스템을 개선하는 데 도움이된다고합니다.이 연구에서는 설치류로 이동하는 음식의 저항이 감소하는 것으로 나타났습니다. '소장. 유사한 결과를 테스트하기 위해 이제 인간에 대한 연구가 필요합니다.

10. 건강한 피부 유지

일부 연구에 따르면 민들레는 태양 손상으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 될 수 있으며 자외선 (UV)은 피부에 상당한 손상을 일으키고 피부 노화에 기여합니다. 2015 년 연구에 따르면 테스트 튜브의 피부 세포에 대한 신뢰할 수있는 소스는 민들레가 한 가지 유형의 유해한 UV 광선의 영향을 줄일 수 있음을 발견했습니다. UV 손상으로부터 피부를 보호하면 사람이 더 오래 젊어 보이도록 도울 수 있습니다. 이러한 결과를 확인하려면 인간에 대한 연구가 필요합니다.

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