차전자피 분말

유기 차전자피 분말이란?

유기물의 주요 특징차전자피 분말차전자피의 씨 껍질은 가공 및 분쇄 후 약 50 배 정도 흡수되고 부풀어 오른다. 종자 껍질에는 수용성 및 불용성 섬유질이 포함되어 있으며 비율은 약 3 : 1이며 일반적인 유럽 및 미국의 고 섬유질은 식단입니다. 그중 섬유질 보충제로 간주됩니다. 식이 섬유의 일반적인 성분에는 차전자피, 귀리 섬유 및 밀 섬유가 있습니다.

psyllium sylvestris는이란과 인도가 원산지입니다. 차전자피의 크기는 50 메쉬이고 가루는 가늘다. 90 % 이상의 수용성 섬유를 함유하고 있습니다. 물과 만나면 50 배까지 팽창 할 수있어 포만감을 높일 수 있습니다. 느낌은 열을 제공하지 않지만 너무 많은 칼로리를 생성하지 않습니다. 다른식이 섬유에 비해 차전자피는 수분 보유력과 팽윤성이 높아 배변을 원활하게합니다.

유기 차전자피 분말간단히 psyllium이라고도 불리는 식물은 Plantago 속의 Plantago ovata 식물의 씨앗의 일부이며 인도에 원산지이지만 다른 곳에서 찾을 수 있습니다. 차전자피 껍질은 흡습성이 있으며 주로 대량 형성 완하제 및식이 섬유의 좋은 공급원으로 사용되는 체액을 흡수 할 수 있으며 점액을 생산하기 위해 상업적으로 사용됩니다.

차전자피 껍질은 체중 감량과 장 건강 유지에 효과적인 허브입니다. 차전자피 껍질의 이점은 쉽게 소화되지 않는 해면질 섬유에서 비롯되어 포만감을 느끼게하여 식욕을 감소시킵니다. 섬유질이 풍부한 차전자피 껍질은 소화를 개선하는 동시에 시스템을 정화합니다. 차전자피는 체중 조절 프로그램에 효과적인 저탄수화물 식단을위한 훌륭한 섬유질 공급원입니다.

기본 정보:

차전자피 분말혜택：

1. 차전자피는 변비 완화

차전자피 분말은 대량 형성 완하제입니다. 대변 ​​크기를 늘리고 변비 완화에 도움을줍니다 (1, 2). 처음에는 위장에서 소장으로 전달되는 부분적으로 소화 된 음식에 결합하여 작동합니다. 그런 다음 물의 흡수를 돕고 변의 크기와 수분을 증가시킵니다. 최종 제품은 더 크고 통과하기 쉬운 변입니다.

2. 설사 치료에 도움이 될 수 있습니다.

연구에 따르면 유기 차전자피 분말은 설사를 완화 할 수 있습니다 (1, 2). 이것은 수분 흡수제 역할을합니다. 대변 ​​두께를 증가시키고 결장을 통과하는 속도를 늦출 수 있습니다.

한 오래된 연구에 따르면 차전자피는 암에 대한 방사선 치료를 받고있는 30 명의 사람들에게서 설사를 상당히 감소 시켰습니다 (8).

3. 혈당 수치를 낮출 수 있습니다.

섬유질 보충제를 복용하면 인슐린 및 혈당 수치 감소와 같은 식사에 대한 신체의 혈당 반응을 제어하는 ​​데 도움이 될 수 있습니다. 특히 차전자피 (4, 10, 11)와 같은 수용성 섬유의 경우입니다.

4. 포만감을 높이고 체중 감량을 도울 수 있습니다.

차전자피를 포함한 점성 화합물을 형성하는 섬유질은 식욕을 조절하고 체중 감량을 돕습니다 (12, 16). 차전자피는 위 배출을 늦추고 식욕을 감소시킴으로써 식욕 조절을 도울 수 있습니다. 식욕 감소와 칼로리 섭취는 체중 감소를 지원할 수 있습니다.

5. 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다.

차전자피 분말은 지방과 담즙산에 결합하여 신체가이를 배설하도록 돕고, 이러한 손실 된 담즙산을 대체하는 과정에서 간은 콜레스테롤을 사용하여 더 많이 생성합니다. 그 결과 혈중 콜레스테롤 수치가 감소합니다 (2).

6. 마음에 좋은 것 같다

모든 종류의 섬유질은 심장에 좋을 수 있습니다. 미국 심장 협회 (AHA)는식이 섬유가 콜레스테롤을 개선하고 심장병, 뇌졸중, 제 2 형 당뇨병 및 비만의 위험을 낮출 수 있다고 밝혔습니다. 심장병 위험 (1, 3).

7. 프리 바이오 틱 효과가 있습니다.

프리 바이오 틱스는 장내 박테리아에 영양을 공급하고 성장을 돕는 소화 불가능한 화합물입니다. 연구자들은 차전자피가 프리 바이오 틱 효과를 가지고 있다고 믿습니다 (25).

유기 차전자피 분말 신청 :

용도 : 건강 음료, 아이스크림, 빵, 비스킷, 케이크, 잼, 인스턴트라면, 시리얼 아침 식사 등 섬유질 함량을 높이거나 음식이 부풀어 오릅니다.

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