병아리콩 고단백

병아리콩 고단백이란?

병아리콩 고단백이라는 이름은 채소의 식물군인 Fabaceae를 암시하는 라틴어 cicer에서 유래되었습니다. 마찬가지로 유명한 스페인식 이름인 garbanzo bean으로도 알려져 있습니다. 강낭콩, 짙은 콩, 리마콩, 땅콩은 이 채소과에서 찾아볼 수 있는 다른 자연 식품 품종입니다. 이 식물은 비트라고 하는 맛 좋은 씨앗을 생산하며 건강에 좋은 이점이 있습니다. 병아리콩의 두 가지 주요 분류는 미국에서 일반적으로 사용되는 더 크고 둥근 밝은 색상의 Kabuli 유형과 인도와 중동부 지역에서 자주 사용되는 더 겸손하고 예측할 수 없이 성형된 Desi 유형입니다.

병아리콩 식물성 단백질기원전 3500년경 터키와 기원전 6790년 프랑스의 초기 계정에 나타납니다. 인도는 전반적으로 가장 많은 병아리콩을 제공하지만 50개국 이상에서 병아리콩을 채웁니다. 전분, 단백질, 섬유질, B 영양소 및 몇 가지 미네랄의 경이로운 원천인 그들은 많은 식이요법의 영양가 있는 필수품입니다.

기본 정보:

병아리콩 고단백 혜택:

1. 혈당 수치 조절

병아리콩 고단백은 혈당 지수가 28로 가장 낮은 수치입니다. 그 이유 중 하나는 혈당이 올라가지 않기 때문입니다. 일부 예비 연구에 따르면 병아리콩을 섭취하는 사람들은 당뇨병 발병 위험이 낮습니다.

2. 체중 감량에 도움

섬유는 이것을 매우 명확하게 만듭니다. 그것은 당신이 오랫동안 포만감을 느낄 것입니다. 또한 정크 및 기타 쓸모 없는 항목을 피하는 데 도움이 됩니다. 사실, 병아리콩은 근육과 지방을 분리하는 데 도움이 되어 체중 감소에 추가할 수 있습니다.

3. 위장 건강에 도움

다시 한 번, garbanzo 콩의 섬유질입니다. 장애물을 방지하고 일상성을 향상시킵니다. 섬유질은 마찬가지로 위장 관련 프레임워크의 건물 전문가로서 이러한 방식으로 일반적인 위장 관련 웰빙에 작용합니다.

4. 심장 건강 개선

병아리콩 식물성 단백질은 칼륨, 섬유질, 비타민 C 및 B6 함량이 높기 때문에 심장 건강을 지원합니다. 섬유질은 혈중 총 콜레스테롤을 낮춤으로써 심장 질환의 위험을 줄입니다. 또한 플라크를 제거하여 동맥의 건강을 개선합니다. 결과적으로 심장에 도움이 됩니다.

5. 대장암 위험 감소

병아리콩 고단백의 섬유질은 대장암의 위험을 감소시킵니다. 또한, 비타민 C는 활성산소를 중화하고 암을 예방하는 항산화제 역할을 합니다.

6. 최고의 식물성 단백질 공급원 중 하나인

Chickpea protein isolate는 훌륭한 단백질 공급원입니다. 병아리콩 한 컵에는 약 15g의 단백질이 들어 있습니다. 이 단백질은 신체의 거의 모든 요소에 중요합니다. 기본 기관, 근육 및 조직의 웰빙에 작용하는 것부터 성숙 시스템을 되돌리는 것까지 말입니다. 단백질은 추가로 혈당 수치 조절을 돕고 헤모글로빈과 중요한 항체를 만듭니다. 또한 상처 및 부상 치유를 돕습니다.

품질 기준:

QB 표준을 준수합니다.

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