레몬 밤 추출물

레몬 밤 추출물이란?

레몬 밤 추출물(멜리사 오미시날리스)는 민트 가문의 허브입니다. 온화한 레몬 향을 가진 잎은 약과 맛을 만드는 데 사용됩니다.

레몬 밤 진정 효과 가지고 있는 것 같다 화학 물질을 포함. 그것은 또한 일부 바이러스와 박테리아의 성장을 줄일 수 있습니다.

사람들은 감기 에 대 한 레몬 밤을 사용, 불안, 스트레스, 불면증, 소화 불량, 치 매, 그리고 많은 다른 조건, 하지만 이러한 사용의 많은 지원 하기 위해 좋은 과학적 증거가 있다.

기본 정보:

레몬 밤 추출물 혜택:

1. 스트레스를 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다.

레몬 밤은 스트레스의 증상을 진정 하 고 긴장을 풀 고 기분을 높일 수 있도록 하 고 있다. A 2004 연구 Trusted Source 는 레몬 밤을 복용 실험실 유도 심리적 스트레스의 부정적인 분위기 효과 완화 발견. 레몬 밤을 했다 참가자 자체 보고 평온의 증가 감각 과 경보의 감소 된 감정.

2. 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

레몬 밤 추출 물 또한 불안의 증상을 줄이기 위해 사용할 수 있습니다., 신경 질과 흥분 등. 에 발표 된 연구 2014 분위기와 레몬 밤을 포함 하는 식품의 인지 효과 검사. 보충 음료와 천연 또는 인공 감미료와 함께 요구르트에 혼합 되었다. 두 그룹에 참가자 분위기의 다양 한 측면에 긍정적인 효과 보고, 불안의 감소 수준을 포함 하 여.

3. 인지 기능을 향상시킬 수 있습니다.

같은 2014 연구는 또한 인지 기능을 개선에 레몬 밤 추출 물 분말의 효과 보았다. 참가자들은 기억력, 수학, 집중력과 관련된 인지 작업을 수행하도록 요청받았습니다. 이러한 전산화 된 작업의 결과 제안 레몬 밤을 섭취 하는 참가자 하지 않은 사람들 보다 더 나은 수행.

4. 그것은 불면증 및 기타 수 면 장애를 완화 하는 데 도움이 수 있습니다.

발레와 레몬 밤 추출 물을 결합 하는 불안과 불면증 등 수 면 장애를 완화 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 2006 연구 결과에 연구원은 결합된 복용량을 취한 아이들이 현상에 있는 70-80% 개선을 경험했다는 것을 것을을 발견했습니다. 연구원과 부모 모두 레몬 밤 좋은 또는 아주 좋은 치료 로 간주. 여전히, 이러한 결과 확인 하기 위해 더 많은 연구가 필요 하다.

5. 감기에 걸리는 아픈 것을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

감기에 아픈 첫 징후로 레몬 밤 추출물을 국소적으로 적용할 수도 있습니다. 1999년 연구에 참여한 참가자들은 5일 동안 하루에 네 번 씩 레몬 밤 추출물 파우더 또는 위약 크림을 적용했습니다. 연구원은 레몬 밤 크림을 사용 하는 참가자 적은 증상을 경험 하 고 하지 않은 사람들 보다 더 빨리 치유 발견.

6. 소화 불량을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

자주 복통과 불편함을 경험하는 경우 레몬 밤은 소화에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 에서 작은 연구 2010Trusted 소스 기능 성 소화 불량에 레몬 밤을 포함 하는 차가운 디저트의 효과 평가. 참가자들은 식사 후 허브유무에 관계없이 셔벗을 먹었습니다. 두 종류의 디저트가 증상과 강도를 줄였지만 레몬 밤을 함유한 디저트는 이 효과를 강화시켰습니다. 더 많은 연구가 필요합니다.

7. 메스꺼움을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

소화 시스템에 미치는 잠재적인 영향을 감안할 때, 레몬 밤은 메스꺼움의 감정을 완화 하는 데 도움이 될 수 있습니다. A 2005 레몬 밤에 여러 연구의 결과 평가 검토 허브이 같은 위장 증상을 치료에 유용 찾을. 이것은 유망한 개발이지만, 연구 한계를 인식하는 것이 중요합니다.

8. 생리 경련을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

레몬 밤 추출 물 분말 생리 경련및 월경전 증후군을 완화 하는 데 사용할 수 있습니다 제안 하는 연구도 있다 (PMS). 2015년 한 연구에서트러스트 소스(Trusted Source)는 100명의 고등학생 소녀의 경련 강도를 줄이는 레몬 밤의 효과를 연구했습니다. 여자는 레몬 밤 에센스 또는 3 개의 연속 생리 주기에 대 한 위약을 했다. PMS 증상의 강도는 재판 후 1, 2, 3 개월 전에 분석되었습니다. 레몬 밤을 했다 그룹 증상에 상당한 감소를 보고. 추가 연구는 이러한 결과 확인 하는 데 필요한.

9. 두통 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

레몬 밤은 또한 두통 치료에 유용 할 수 있습니다., 그들은 스트레스의 결과로 일어나고 있어 특히. 그것의 편안한 속성 긴장을 풀 고 긴장을 해제 하는 데 도움이 수 있습니다., 긴장을 해제, 그리고 근육을 이완. 그것은 또한 허브를 섭취 하 고 열 고 꽉 혈관을 이완 하는 데 도움이 될 수 있습니다 하지만, 두통에 기여할 수 있는.

10. 치통 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

레몬 밤의 통증 완화 특성은 치통 통증을 완화하기위한 이상적인 선택이 될 수 있습니다. 그것의 편안한 속성에 그리기 뿐만 아니라, 이 홈 치료는 본문에 염증을 대상으로 생각. 이러한 사실 인정을 확인 하기 위해 더 많은 연구가 필요 하다.

레몬 밤 추출물 공급 업체

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