레몬 밤 분말

레몬 밤 분말이란 무엇입니까?

전통적으로 요리 및 미용 허브로 사용하는 것으로 평가되었으며,레몬 밤 가루시트릭 리프트를 위해 음식에 첨가하거나 얼굴 스팀으로 뜨거운 물에 첨가할 수 있습니다. 허브는 진정 효과를 일으키고 신경계를 안정시키는 것으로 알려져 있습니다. 유럽에서 수세기 동안 허브는 건강한 소화를 촉진하고 진정 효과를 강조하는 데 사용되었습니다.

우리는 식물의 향기로운 감귤류 테르펜을 보존하기 위해 더 낮은 온도에서 공기 부분을 건조합니다. 레몬밤 허브가루는 민트과에 속하기 때문에 농장 방문객들은 허브를 민트라고 생각하는 경우가 많습니다. 그러나 그 찬란한 향기를 들이마시자 그들은 그것이 이 환상적인 허브라는 것을 금세 깨닫게 됩니다.

기본 정보:

레몬 밤 분말 이점:

1. 스트레스 관리- 최근 연구에서 레몬 밤 추출물은 경증에서 중등도의 불안과 수면 장애가 있는 스트레스를 받는 사람들에게 하루에 두 번 300mg을 투여했습니다. 이 연구에 따르면 레몬 밤은 불안을 18%, 불안 관련 증상을 15%, 불면증을 42% 감소시켰습니다.

2.항바이러스제- 구순포진의 급성 재발 시 Melissa officinalis L. 잎의 건조 추출물을 사용한 레몬 밤 파우더 크림 투여는 이 바이러스와 관련된 증상의 강도를 유의하게 감소시켰습니다3. 시험관 내 연구에서 레몬 밤 추출물은 바이러스가 세포로 들어가는 것을 가역적으로 차단하는 능력을 보여주었습니다3.

3. 자유 라디칼과의 전쟁- 생물학적 조사 결과, 로즈마린산(레몬 밤 분말)은 농도에 따라 인간 각질형성세포의 세포 내 활성산소종(ROS)의 양을 감소시키고 산화 스트레스 하에서 세포 생존력을 향상시키는 것으로 나타났습니다.

4.수면에 도움- 스트레스와 관련된 수면 문제로 고통받는 사람들에게 레몬 밤 허브 분말은 약 2주 동안 매일 2회 300mg을 복용하면 수면을 개선하는 것으로 나타났습니다.

5.집중력 향상- 스트레스와 인지 기능에 대한 300mg의 레몬 밤 분말 보충제를 조사한 연구에 따르면 300mg은 기준선에 비해 수학 수행 각성과 즉각적인 기억력을 크게 향상시키는 것으로 나타났습니다6.

6. 뇌 건강 노화- 레몬 밤 허브 분말은 경증에서 중등도의 알츠하이머& #39;병에 걸린 사람들을 대상으로 연구되었습니다. 치료 4개월 후 레몬 밤은 위약보다 인지 기능(알츠하이머병 평가 척도)에서 훨씬 더 나은 결과를 산출하고 초조감을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다7.

7. 메모리 강화- 최고의 레몬 밤 추출물은 수용체 결합 특성에 영향을 미치며, 이는 각성 및 기억력과 같은 인지 효과 개선에 도움이 됩니다.

8. 기분 향상- 연구에 따르면 하루에 600mg을 복용하면 부정적인 기분 효과가 감소하고 평온함의 자기 평가가 증가합니다.

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