동결 건조 바나나 조각

동결 건조 바나나 조각이란 무엇입니까?

동결건조 바나나 슬라이스아무것도 첨가되지 않은 100% 순수입니다. 원래 무게의 약 1/6로 탈수되며 영양가가 높습니다. 어린이와 성인 모두에게 탁월합니다. 이 동결 건조 바나나는 입에서 녹는 질감을 가지고 있어 간식, 뮤즐리 및 다양한 용도로 좋습니다.

동결 건조 바나나 조각은 매우 특이한 일관성을 가지며 동시에 부드럽고 부서지기 쉽습니다. 그들은 muesli에서 특히 잘 작동하며 표준"hard" 바나나 칩의 종류. 맛 면에서는 보기보다 더 과일 향이 납니다. 바나나 과자처럼, 보고야 바나나만큼 깊습니다.

기본 정보:

동결 건조 바나나 슬라이스 혜택:

좋은 소식은 이 칩이 몇 가지 귀중한 영양소를 제공한다는 것입니다. 예를 들어, 1/3 컵 서빙에는 약 1g의 단백질과 또 다른 1g의 섬유질이 들어 있습니다. 또한 마그네슘, 비타민 A, 철, 인 및 칼륨을 소량으로 제공합니다. 이러한 영양소는 눈에 도움이 되고 고혈압을 예방할 수 있습니다.

대부분의 음식과 마찬가지로 이 간식은 몸에 에너지를 공급합니다. 1회 제공량은 약 165칼로리입니다. 이 칼로리의 약 58%는 지방에서 나옵니다. 동결 건조된 바나나 조각에는 단백질이 상대적으로 적기 때문에 원하는 만큼 에너지가 지속되지 않을 수 있습니다.

1. 체중 감소에 도움이 될 수 있습니다.

냉동 건조 바나나 조각은 튀긴 경우에도 감자 칩에 대한 더 건강한 대안이 될 수 있습니다. USDA 데이터에 따르면 유사한 감자 칩 1인분은 바나나 칩과 거의 같은 칼로리를 제공하지만 섬유질은 1그램(0.6g) 미만입니다. 바나나 칩은 1그램 이상을 제공합니다.

이것은 상당한 양의 섬유질이지만 식단에 이 영양소를 추가하면 식후 더 오래 포만감을 느낄 수 있습니다. 연구에 따르면 칼로리 제한 식단에서 섬유질 섭취 증가와 성공적인 체중 감소 사이의 연관성이 있습니다.2

2. 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

동결 건조 바나나 조각은 칼륨의 좋은 공급원이 될 수 있습니다. 칼륨은 특히 저염 식단과 짝을 이룰 때 혈압에 유익한 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.

바나나 칩은 매우 적은 양의 칼륨을 제공할 수 있습니다. 그러나 이 스낵은 크래커나 감자 칩과 같은 유사한 스낵보다 나트륨 함량이 낮을 가능성이 높습니다. USDA 데이터에 따르면 바나나 칩 1회 제공량은 1그램(0.84mg) 미만의 나트륨을 제공하는 반면, 유사한 감자 칩 1회분은 95mg의 나트륨을 제공합니다.

3.알레르기

구강 알레르기 증후군(때때로 꽃가루 식품 민감성 증후군이라고도 함)이 있는 사람들은 바나나 칩을 섭취할 때 반응할 수 있습니다. 아보카도, 오이, 키위, 멜론과 같은 다른 음식도 반응을 일으킬 수 있습니다.

구강 알레르기 증상은 일반적으로 입, 얼굴, 입술, 혀, 목 주변의 가려움증을 포함하며 일반적으로 과일을 섭취한 직후에 나타납니다. 돼지풀 알레르기가 있는 사람들은 동결 건조된 바나나 조각이나 바나나로 만든 다른 음식을 섭취할 때 반응을 보일 수도 있습니다.4

많은 포장 바나나 칩 브랜드는 코코넛 오일이나 팜 오일로 제품을 만듭니다. 코코넛 알레르기 또는 코코넛 오일에 대한 반응에 대한 보고는 거의 없지만 알레르기 전문가는 이러한 오일로 만든 식품을 섭취하는 것이 코코넛 알레르기가 있는 사람들에게 반드시 안전한지 확실히 알지 못합니다.5

사용하다:

간식이나 재료

동결 건조 바나나 조각 공급 업체

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