David는 최근 Rhonda Patrick과 Joe Rogan 팟 캐스트에 출연하여 주목을 받았습니다. 그의 순간을 스포트라이트로 사용하여 수명 연장 연구에 대한 인식을 높입니다.
50 세 임에도 불구하고 David는 훨씬 더 젊어 보입니다. 그의 초점이 노화 문제에 초점을 맞추고 있으며이 작업을 예시하는 것처럼 보인다는 점을 감안할 때 – 물어 보는 것은 당연합니다 – 그의 비밀은 무엇입니까?
David가 빠르게 지적하는 한 가지는 그가 과학자가 아니라 의사라는 점이며 건강에 대한 권장 사항을 제공하지 않는다는 것입니다. 이를 존중하면서이 게시물은 David가하는 일만 살펴보고 다른 사람들이 똑같이하도록 권장하지 않는다는 점에 주목합니다. David는 어떤 브랜드도 판매하거나 보증하지 않습니다. 따라서 아래의 "구매처"에 대한 논의에서는 단순히 옵션을 살펴볼 것입니다.
David Sinclair는 다음을 수행합니다.
레스베라트롤 – 1 일 1g – 아침 요거트 포함 (구입처 참조)
니코틴 아미드 모노 뉴클레오타이드 (NMN) – 1 일 1g – 아침 (구매처 참조)
Metformin (처방약) – 1 일 1g – 아침&에서 0.5g; 밤에 0.5g – 운동하는 날을 제외하고
비타민? 식단에서 대다수를 얻는 것을 목표로하지만 비타민 D&앰프를 포함하여 몇 가지를 보충합니다. K2 –이 섹션 참조
스타틴 (처방약) – 심혈관 질환의 가족력으로 인해 20 대 초반부터 복용
아스피린 – 매일 83mg
위의 전체 소스 목록은이 섹션을 참조하세요.
신경 혈관 단위의 세포가 강화 된 제제의 전 사체 분석은 RNA-seq에 의해 수행되었습니다. NMN 처리 된 노화 된 마우스의 신경 혈관 유전자 발현 시그니처를 처리되지 않은 젊은 및 노화 된 대조군 마우스의 것과 비교 하였다. 우리는 노화 된 신경 혈관 단위에서 차별적으로 발현되는 590 개의 유전자를 확인했으며, 그중 204 개는 NMN 처리에 의해 젊은 발현 수준으로 회복되었습니다.
전사의 발자국NMN치료는 증가 된 NAD + 수준이 신경 혈관 단위에서 SIRT1 활성화를 촉진한다는 것을 나타냅니다. 이는 차별적으로 발현 된 유전자의 상류 조절 인자 분석과 알려진 SIRT1 의존성 유전자의 발현 분석에 의해 입증되었습니다. 경로 분석은 NMN의 신경 혈관 보호 효과가 미토콘드리아 회춘, 항 염증 및 항-아폽토시스 경로에 관련된 유전자의 유도에 의해 매개된다는 것을 예측합니다.
결론적으로, 신경 혈관 기능에 대한 NMN 치료의 최근 입증 된 보호 효과는 신경 혈관 전 사체의 다면적 시르 투 인 매개 노화 방지 변화에 기인 할 수 있습니다. 미토콘드리아를 표적으로 한 중재를 사용한 최근 연구 결과와 함께 취해진 우리의 현재 연구 결과는 미토콘드리아 회춘이 신경 혈관 건강을 회복하고 노화시 대뇌 혈류를 개선하는 중요한 메커니즘임을 시사합니다.
Resveratrol&는 무엇입니까? NMN은 장수와 관련하여합니까?
데이비드는 설명합니다레스베라트롤및 시르 투 인 유전자의 활성화에 중요한 NMN. Sirtuins는 DNA 복구와 같이 우리가 더 오래 살 수 있도록 돕는 기능에서 핵심적인 역할을합니다.
그는 레스베라트롤을 시르 투 인 유전자 (활성화 증가)에 대한 "가속 페달"로, NMN을 연료로 설명합니다. "연료"가 없으면 레스베라트롤이 작동하지 않습니다. 레스베라트롤이 NMN 없이는 효과적으로 작동하지 않는 이유는 시르 투 인 활성화에는 젊은 NAD 수준이 필요하지만 50 세가되면 20 대에 있었던 NAD 수준의 약 절반이됩니다 (NAD는 에너지에 필수적인 분자입니다). 우리 세포에서 생산).
따라서 실제로는 레스베라트롤을 사용하여 시르 투 인 유전자의 활성화를 높이고 NMN을 사용하여 시르 투 인이 제대로 작동하기에 충분한 에너지를 갖도록합니다.
David는 건강을 유지하기 위해 또 무엇을하고 있습니까?
간헐적 단식 – 가능한 경우 아침 및 / 또는 점심을 거르십시오. 많은 녹차의 도움
주당 1-2 회 저 충격 및 고강도 달리기 (우드 웨이와 같은 곡선 형 트레드밀 사용)
역도 (이상적으로!) 주당 1-2 회
매주 사우나
아침 커피 (하루 1 회), 그 후 녹차
아래에서는 David가 복용하는 3 가지 장수 보충제에 대해 자세히 살펴 보겠습니다. NMN, 레스베라트롤&앰프; 메트포르민.
NMN 및 레스베라트롤 전후
가장 기본적인 수준에서 최소한 이전&앰프와 통계적으로 비교해야합니다. 프록시 측정을 측정 한 후. 추가 이점은 실험이 시작되기 전의 추가 기준 측정 값을 포함하는 것입니다. 이것은 본질적으로 데이터의 비정상적 특성에 대한 몇 가지 기본 수정을 포함해야합니다. 평신도 관점에서-연대순으로 측정 기간이 지나가고 있습니다. 따라서 '이후'측정 값은 실험 과정에서 경과 한 시간을 고려하여 분석에서 수정되어야합니다.
마지막으로, 아마도 더 중요한 것은 잠재적 인 확인 편향을 의도적으로 관리해야한다는 것입니다. NMN 자체 실험을 실행하고 장수를 돌보는 사람은 보충제가 효과가 있기를 원하고 기대할 가능성이 높습니다. 우리가 원하는 결과를 알고 있으므로이 결과를 기반으로 결론을 도출 할 때 편견에 대해 방어해야합니다. 이것은 특히 블로거와 소셜 미디어에 초점을 맞춘 사람들과 관련이 있습니다. 우리는 본질적으로 Ben Greenfield 헤드 라인이 클릭과 시선을 끌기를 원합니다.
나는 당신에게 그렇게하는 것을 거부하며, 데이터를 분석하고 결론을 도출 할 때 이러한 문제를 다시 검토 할 것입니다.
대량 NMN, bulkResveratrol의 경우 다음 이메일로 문의하십시오.herbext@undersun.com.cn
참조 : https : //fastlifehacks.com/david-sinclair-supplements/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7206476/
https://www.nickengerer.org/longevity-and-wellness/nmn-nicotinamide-mononucleotide-self-experiment-for-age-reversal
