이눌린은 무엇을 위해 사용됩니까?
이눌린은 밀, 양파, 바나나, 부추, 아티초크 및 아스파라거스를 포함한 다양한 과일, 채소 및 허브에서 발견되는 녹말 물질입니다. 의학에 사용되는 이눌린은 가장 일반적으로 뜨거운 물에 치커리 뿌리를 담그고 얻어진다.
이눌린은 일반적으로 콜레스테롤과 트리글리세라이드를 포함하여 높은 혈액 지방에 대한 입에서 사용됩니다. 그것은 또한 체중 감량에 대 한 사용, 변 비, 설사, 그리고 당뇨병.
이눌린은 음식에 사용되는 무엇입니까?
이눌린은 식이 섬유의 일종입니다. 연구는 여러 가지 건강 혜택에 연결 되었습니다., 소화 건강 개선 등, 당뇨병 을 제어 하는 데 도움, 그리고 체중 감량을 원조.
이눌린은 장 건강에 도움이 될 수 있는 식이 섬유입니다. 식물은 자연적으로 이눌린을 포함하고, 일부 제조 업체는 가공 식품에 추가.
이눌린이 베이킹에 사용되는 것은 무엇입니까?
섬유에 대한 새로운 연구에 따르면 흰 빵에 이눌린을 첨가하면 영양 품질이 향상되지만 베이킹 공정과 중요한 Maillard 반응을 가속화합니다.
이눌린은 섬유질이 풍부하거나 섬유질이 풍부한 빵의 생산에서 식이 섬유의 원천으로 사용될 수 있습니다. 이 성분은 글루텐 수분 공급 및 반죽 취급 특성에 악영향을 미치지 않고 0.2에서 5.0 %(밀가루 중량 기준)에 이르는 수준에서 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 변형의 확장성과 저항.
스폰지와 반죽 (S&D) 시스템은이 성분과 통곡물을 빵 제형에 첨가 할 때 매우 권장됩니다. S&D 시스템은 반죽의 글루텐 형성 단백질의 기능을 제한하는 경향이 있는 매우 수분 경쟁력 있는 재료를 적절히 미리 수분을 공급할 수 있도록 합니다. 이것은 전체 곡물과 섬유 포함의 높은 수준의 빵의 생산에 매우 중요합니다.
이눌린 분말은 무엇을 위해 사용됩니까?
주요 용도이눌린 분말체중 감량을 가진 다이어트를 돕기 위해, 변 비에서 고통 받는 사람들, 또한 혈액에 콜레스테롤 수치를 줄이기 위한. 그것은 많은 음료와 음식에 잘 어울리는 자연스럽 게 달콤한 성분. 사람들은 옥수수 시럽 대신에 사용하거나 과일과 오트밀에 뿌립니다. 삼키기 어려운 비타민을 섭취한 적이 있습니까? 약 체이서로 이눌린 분말을 사용 하 여 바로 입에서 그 불쾌 한 맛을 걸릴 수 있습니다.
이눌린은 요리에 사용되는 무엇입니까?
이눌린 파우더는 모든 베이킹 레시피의 감미료 대체품으로 사용할 수 있습니다. 설탕보다 더 온화한 단맛을 가지고 있으며, 실제로는 10배 적습니다.
그래서 당신은 당신이 각 조리법에 추가해야 얼마나 inulin에주의를 기울여야합니다. 수프, 소스 및 조미료를 만드는 동안 오일 대신에도 사용할 수 있습니다.
이눌린이 변비에 사용되었습니까?
변비. 이눌린은 일부 어린이, 성인 및 노인의 변비를 완화하는 데 도움이되는 것으로 보입니다. 그것은 일주일에 약 1까지 의자의 수를 증가시킨다. 또한 대변을 부드럽게 만드는 데 도움이 됩니다.
많은 사람들을 위해, inulin또한 변비의 현상을 구호하는 것을 도울 수 있습니다. 한 분석은 inulin를 복용 하는 사람들이 더 자주 배 변 이 경험 하 고 개선 된 대변 일관성을 발견.
또 다른 4 주 연구에서, 하루 에 이눌린의 15 g를 소비 노인 보고 더 적은 변 비와 더 나은 소화.
이눌린의 목적은 무엇입니까?
이눌린은 많은 유익한 특성을 가지고 섬유의 유형입니다. 음식과 보충을 통해 inulin에 풍부한 다이어트를 먹는 무게를 개선 하는 데 도움이 될 수 있습니다., 콜레스테롤, 그리고 창 자 건강.
먼저 과일, 채소, 견과류, 씨앗, 통곡물 및 콩류와 같은 섬유질이 풍부한 식품을 식단에 추가하십시오. 이렇게 하면 영양 프로필을 늘리고 이눌린으로 강화 된 음식이 가질 수있는 설탕과 나트륨을 추가 할 위험을 줄일 수 있습니다.
이눌린 대체
사일륨 씨 껍질 (전체 또는 지상)
OR - 베네섬유와 같은 또 다른 섬유 보충제 제품
이눌린 소스
프리바이오틱스의 소비는 매우 다양한 식품 그룹에서 발견되기 때문에 측정하기가 어렵고, 광범위한 보충제에서, 분석 테스트나 보편적으로 합의된 방법은 없습니다. 이눌린은 부추, 아스파라거스, 양파, 밀, 마늘, 치커리, 귀리, 대두, 예루살렘 아티초크에서 자연적으로 발생하는 프리바이오틱입니다. 미국과 유럽 식단에서 추정된 소비량은 자연적으로 발생하는 프리바이오틱스[이눌린 및 과당류(FOSs)에 대해 하루에 몇 그램입니다.
이눌린과 그 아날로그 시니스트린은 신장(신장) 구체 모세혈관에서 단위 시간당 보만의 캡슐로 여과된 유체의 부피인 구엽 여과율(GFR)을 결정함으로써 신장 기능을 측정하는 데 사용된다.
대량 이눌린 분말의 경우, 이메일로 문의하시기 바랍니다 :herbext@undersun.com.cn
참고 자료: https://www.webmd.com/비타민/ai/성분모노-1048/inulin
https://www.medicalnewstoday.com/articles/318593
https://lowcarbinspirations.com/inulin-fiber-and-keto/
https://bakerpedia.com/ingredients/inulin/
https://www.verywellhealth.com/the-health-benefits-of-inulin-4587258
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6041804/
https://en.wikipedia.org/wiki/Inulin
